むくみに効くサプリメント
むくみは、慢性化する前に解消しておきたい症状ですが、自分で行う運動やマッサージだけでは、なかなか改善は難しい場合もあります。
そんな時には、むくみに効くサプリメントを利用してみるのもいいと思います。
今は、むくみに効くサプリメントが数多く発売されています。
どんな種類のものがあるのか調べてみました。
カリウムはナトリウムとともに細胞内の浸透圧を維持し、水分調節を行うミネラルです。
ナトリウムを排出する働きを持っていますので、症状の解消には効果的なサプリメントです。
他にも、心臓の健康維持、高血圧の改善などにも効果があると言われています。
ただ、カリウムは過剰摂取すると不整脈の原因となったりしますので、服用量には注意してください。
江崎グリコのサプリメント、αGヘスペリジンは、冷え症を改善したい女性に人気がある商品です。
冷え症とむくみには深い関連性があり、冷え症を改善してリンパの流れをよくすることが、むくみの解消にもつながります。
足のむくみに効くサプリメント
立ち仕事や、座ったままのデスクワークが多い仕事をしている方は、特に足のむくみに悩まされているのではないでしょうか。
足のむくみに効くと注目されているサプリメントがあります。
ＤＨＣのメリロートというサプリメントです。
メリロートはマメ科の植物で、温暖地方に多く分布しているハーブの一種です。
このサプリメントが足のむくみに効くとされている理由ですが、血管を拡張して血の流れをよくするためだそうです。
一般のスーパーやコンビニ、通販などでも手軽に購入することができます。
ブッチャーズブルームというサプリメントも、足のむくみに効果があると言われています。
ブッチャーズブルームはユリ科の植物で、古くから薬の成分として用いられていたそうです。
静脈のアドレナリンレセプターに働きかけ血流をスムーズにし、血流のトラブルによるむくみを改善することができます。
むくみに効くサプリメントは他にもたくさんありますので、調べてみてください。
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