まぶたのむくみ

まぶたに出るむくみ

目が開きにくい、まぶたが腫れぼったいという症状がないでしょうか。
それは、目やまぶたにむくみが出ているのかもしれません。

まぶたにむくみが出ると、腫れぼったい顔になり、外出するのもいやになりますよね。
どうして、まぶたにむくみが出てしまうのでしょうか。

就寝時、うつぶせで寝ると水分が顔にたまりやすくなり、むくみの症状が出やすくなります。
また、うつぶせ寝は顔の骨格を歪ませることになり、血行を悪くします。
それもむくみの原因となるようです。

昼は立った姿勢でいるため、重力が働きむくみは足の方に出やすくなりますが、寝ている時は体が水平になりますので、顔もむくむことになるのです。

アルコールや塩分を過剰に摂取したあと、うつぶせの状態で寝てしまうとかなり高い確率で、顔にむくみが出るようです。
飲み過ぎないよう、また塩分を摂りすぎないようおつまみにも気をつけてみてください。

まぶたのむくみとりには、血行をよくすることが大切です。

お酒を飲んだ次の朝にまぶたが腫れていることはよくありますが、そんな時まぶたをアイスノンなどで冷やしていませんか。
血行をよくするには、冷やすより温めなければいけません。

濡れタオルをレンジで１分ほど温め、それを顔全体に広げてかけてみてください。
血行がよくなり、むくみがとれます。

顔全体を温めた後にマッサージやストレッチをするとより効果が出ます。
目の周り、まぶたのライン、こめかみや耳の下、後ろのツボを刺激してみてください。
また、首をゆっくり回したり、前後左右に伸ばすのもいいと思います。

しつこいむくみで、原因の分からないものを特発性浮腫と呼びます。
朝起きた時の顔や手のむくみが特徴で、中でもまぶたに腫れが強く出るそうです。
夜には、下肢にもむくみが出るそうです。
冷えやめまいなどを併発することもあるようです。

しつこいむくみが続くようであれば、一度病院で相談してみることをおすすめします。